9月末に全日本実業団に出場した後
色々なところに行かせていただきました
たくさんの方との出会いと笑顔と感激と・・・
人のあたたかさに触れる機会がたくさんありました
なんかいちいち感動する自分がいて
うるうる来るのは年とってきたからなの？
と思いつつ(^^;))))
いいですね、交流って
11月23日は初めての試み
フィットネスクラブでコアトレのレクチャー！
ＴＩＰＮＥＳＳ渋谷店・新宿店さんでさせていただきました
(TIPNESSさんFBでもご紹介頂きました♪)
う～ん、何をお伝えすると良いのだろうか・・・？
みなさんは何を求めているのだろうか・・・？
アスリートも健康増進を希望している方も
私はファンダメンタルなエクササイズが
とても大切だと感じています
24年間競技生活を送ってきた中で
必ず基礎的な運動やエクササイズを大切にしてきました
その上に何を構築するのかようやく踏み出せます
体を痛めて、怪我をして、だからこそ実感
アスリート生活を続けてきて
自分のことはコントロールできるかもしれないけど
いざレクチャーとなると、やっぱり何か勉強したいと思い
リハビリを担当して下さった理学療法士にご相談
「由佳さんはピラティスがいいんじゃないですか？
我々もピラティスに信頼置いているところ有りますよ」
そのお言葉で…「よし！資格とろう！」
8月からお勉強スタートしました
一応体育学部出身なんですが、だいぶ頭から抜けている。。。
解剖学、エクササイズの実践、インターンを経て
10月にJAPICAマットピラティスのインストラクター資格を取得しました
6月末に8年間苦しんだ腰痛改善のため
肥厚した椎弓と椎間関節を削る手術をして
その後通院とリハ→ピラティスでのセルフリハビリを続けて
「コアトレーニングって、ほんとに大切!!」と実感
オペ後3か月で競技会復帰を果たしましたが
手術の内容からしてこれはかなりのスピード復帰だったと思います
コアの調整筋肉をじっくりじっくり鍛えられた結果と感じます
TIPNESSさんでのコアトレーニングは
ピラティスの呼吸法とコアの意識付けをファンデーションに
オリジナル回旋コアトレーニングの実践へ
「みなさん、疲れに来てるんだから、バシバシやって！」
とTIPNESSマーケティング部の吉田さん
アスリートって疲労がパフォーマンスへ影響するから
できればあんまり疲れたくないんだけど、
「え！！そうなんだ、みんな思い切り疲れたいんだ！」
と、ちょっと笑ってしまいましたが(笑)
皆様にご満足いただけたかわかりませんが
60分のレクチャー後しっかり汗をかいて頂きました
私も新たな発見がありとても勉強になりました
新しいチャレンジがてきたことに心から感謝です
同じ時間帯に素敵＆キュートなレディーたち、
ＤＩＶＥ ＤＡＮＣＥ ＳＰＥＣＩＡＬ９０でレクチャーをしていた
ＭＡＳＡＭＩさん、ＡＫＡＮＥさん、ＭＡＭＩＺＯさんとランチ！
レクチャー見学しましたが本当にかっこよかったです(^^)
私は、もちろん見てるだけ～(・Д・)
↓どさくさに紛れて場外で一瞬メンバーに入れてもらいました
こんど機会があれば是非ダンスもトライしてみたいと思います
どうぞお手柔らかに・・・(笑)
Challenge is treasure!
