フライ返し

モカちゃん

7月のおわりに我が家にやってきた

末っ子のモカちゃん

6匹のおにいさんおねえさんに

可愛がられてスクスク

成長しています

猫背全開で寝るのが

彼女の日課です(^^ゞ

秋ですね

この秋はじめて
干し柿づくりをしました
秋がギュッと濃縮されたみたいで
幸せな味です(^^)

Symposium at Shibuya

告知させていただいていたシンポジウム
昨日無事に決行となりました
詳細、写真などはＳＴＣＩのページで記載して下さっています
素晴らしいパネリストの皆さんとご一緒できたこと
とても光栄に思います
婦人科医でスポーツドクターの難波先生、
指導者として活躍されている山下さん、赤羽さんから
貴重なお話をお聞きすることが出来ました
どのお話も勉強になることばかりでした

私は今シーズンで競技生活が23年目となりますが
長年やっていれば自ずと色々な経験をします
今回のテーマ『女性アスリートの未来のために』に即して
これまで経験した婦人科の問題と貧血で苦しんだことを主に
お話をさせて頂きました
貧血については、学生のころからの血液検査のデータを
何故か大事に保管してありましたので
そろそろこの辺りでまとめてみようと思い
HbとFeのグラフを作成し昨日初めて公開をしましたが
懇親会で難波ドクター、山下さん、赤羽さんから、
『本当にすごいね！（※酷いねの意味です）』
とお褒め？のお言葉を頂戴しました(笑)
話はなんで貧血になるのか？と発展しました。
現在進行形で婦人科など色々と諸問題かかえていますが
そのまま帰ってもやもやしてはいけないので
すかさず難波ドクターにも色々質問させていただきました

個人的な感想ですが、こうしたシンポジウム等は
小規模でよいのでこれからどんどん開催して欲しいです
いずれはスポーツ種目を超えて色々な方と一緒に
ディスカッションが出来たらどんなにいいかと感じました
私のように痛い目にあって、初めて病気や怪我の要因を知るのではなく
ジュニア期などの若い世代から色々な基礎知識が持ち
最悪な事態を免れたりだとか、事前に食い止めたりだとか
自身で、また指導者の方、ご家族の方と一緒に
リスクマネージメントができると思いました
困ったときにどこに聞くのがいいのかよく分からないのが
選手としてはとても不安です

私も昨日パネリストの先生方のお話をお聞きして
あれもこれも、とメモを取りまくってきましたが
自分のスポーツやフィールドではないからこそ
とても大きな刺激となり、素晴らしい情報を頂いたと思っています
私も体験を語るだけでなく、そのもっと先にある大切なこと、
何か一つでもスポーツを愛する方のお役に立てる人間でありたいです
充実感一杯のシンポジウムでした
昨日まで色々と準備して下さった全ての皆様に
心より御礼申し上げますm(_ _)m

新入りちゃん

モカちゃん、生後1.5〜2ヶ月
女の子です

yucake

yucake

'大人なホットケーキ'
upしました

NOTIFY

《シンポジウムのお知らせです 》

（STCIホームページ告知より抜粋）
ＳＴＣＩ主催　第2回シンポジウム『女性アスリートの未来のために』

成長期の女性アスリートの競技活動や指導の現状、課題、注意すべき点等をスポーツ界の多彩なパネリストと共に討議し、考えていくシンポジウムです。
１　日時　
2011年9月18日（日）9時45分～11時45分（予定）
受付9時15分～
２　会場　
東京ウィメンズプラザ　ホール
〒150－0001　東京都渋谷区神宮前5－53－67

詳細はこちらから宜しくお願い致します

！！！

ビックリ顔もかわいい

いろいろありますが…

アジア選手権が終わって10日余り経ちます
近年怪我が多くなってきていますが
これまで原因のわからないことが多く
先が見えない気持ちがしていました
腰については、
①椎間関節変形痛（L5,S1）
ということが5月に判明しました
変形したものは休んでも元に戻ることはありません
今後どのように対応していくかが
cue pointになります

そして、昨年から少しずつ異変を感じていた肩の痛みがあります
円盤投での動作で主に麻痺症状が出ます
右の肩や腕、小指まで痺れが走るために
力も入りませんし、そのために
回転のタイミングもとれません
特に競技会で大きな力を加えたときに
酷い痺れを感じていましたが
今年の日本選手権、そして先日のアジア選手権では
強い痛みが出て投げるたびに
ビリビリと麻痺をしていました
先日その原因がわかりましたが、
以下の3つです
②胸郭出口症候群　
　四辺形間隙症候群（腋窩神経障害）　
　肘部管症候群
練習をしつつ、リハビリやブロック注射で対応していきますが
これも原因がわかってはじめて対応ができます
先が見えるという事を心強く感じています

そして、まだまだ続きます
③大腿筋膜張筋起始部の痛み
こちらの原因は特定できていませんが
左足への加重で猛烈な痛みを感じることがあります

それから、5月に発症した婦人科の問題
④右卵巣出血
日本選手権前からホルモン剤の服用を始めています
（副作用があり、あまり気分がよくありません…）

それから、長年悩まされている大きな問題で
⑤睡眠障害
これは私にとって永遠のテーマです
眠れないと疲労もとれませんし
頭も働きませんので本当に困ります
どうしても、というときは睡眠導入剤を服用しますが
なるべくナチュラルがいいですね

最後に、
⑥貧血（血清鉄及びフェリチンの不足）
かつて、大学生のころ、ヘモグロビンの値が8.5、血清鉄が9
というとんでもない数値のこともありました
これはもはや運動のレベルではありません
現在ヘモグロビンの数値は13程度ありますので
かなり改善されました
貯蔵庫となるフェリチンが若干不足しているので
食事やサプリメントでの対応を始めました

整理すると、６つの問題を同時進行で抱えています
年齢とともに衰えるものは否めません
しかし、長年の経験を生かすことはできますし
また、色々な経験をしたことで知恵がつきました
この5月からサポートして下さるアスレチックトレーナー
それから腰痛などをケアして下さるドクター方との出会いもありました
私という人間を最大限生かして、選手として高めていきたいのと
いつかこの経験が多くの選手の役に立てる日がくることを望んでいます

我が家の末っ子あずきちゃんが避妊手術をして
今日かえってきました
病院のにおいがするのか、他の子たちがかなり警戒
唯一そばにいるのが、ほとんど視力のないココアちゃん
面倒みてくれてありがとう♪

さくらんぼガール

最近さくらんぼの空き箱が
お気に入りみたい

in the box

…狭いよね？

Recovering

（APロビーさん、咲花さん、兄とトレーニング場にて）

熊谷で行われた日本選手権から一週間が経ちます
大きな試合に2回出場すると
さすがに疲労は大きいですね
この一週間はリカバーリングにつとめています
身体が元気になれば、気持ちも上昇します
ねこちゃんと一緒に、心もデトックスです

目は口ほどに物を言う

『もう ごはん？』

どうして??

なんで？

さくら

ぬくぬく...

「春はまだかにゃ…Zzz 」

Notify

愛知県知立市市制40周年記念
知立市体育協会講演のご案内

演題『20年のアスリート人生』
2011年2月13日(日) 午後6時

（開場午後5時30分）
中央公民館　講堂
入場料　無料
※定数を超えた場合は

入場をお断りするこ とがあります

・お問合せ・　

体育協会事務局（福祉体育館内)　
0566(82)8311　

(午前9時～午後5時・月曜休館）

yucake

yucake

'うどんのカルボナーラ！'

upしました

snowing

雪が珍しいらしく
ずっと見ています

威嚇

お正月

新年おめでとうございます！

2011年、6匹おそろいで

お正月です

(〃^ー^〃)